Shilajit

Le Shilajit est une substance naturelle issue de la décomposition lente de matière végétale, principalement trouvée dans les montagnes de l’Himalaya, du Tibet, et d’autres régions montagneuses. Utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique, il est reconnu pour ses nombreux bienfaits potentiels pour la santé. Voici un résumé de ses principaux effets :

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🌿 Bienfaits principaux du Shilajit

1. Amélioration de l’énergie et de la vitalité

Agit comme un adaptogène naturel.

Contient de l’acide fulvique, qui aide à la production d’ATP (énergie cellulaire).

Idéal contre la fatigue chronique.

2. Renforcement de la fonction cognitive

Peut améliorer la mémoire, la concentration et les capacités mentales.

Pourrait protéger contre les troubles neurodégénératifs (comme Alzheimer).

3. Augmentation de la libido et de la fertilité

Chez les hommes : augmente la testostérone et la production de sperme.

Chez les femmes : soutient l’équilibre hormonal.

4. Soutien du système immunitaire

Propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Aide à renforcer les défenses naturelles de l’organisme.

5. Effet détoxifiant

Aide à éliminer les toxines du corps grâce à l’acide fulvique.

Soutient la fonction hépatique.

6. Soutien des articulations et des os

Réduit l’inflammation et améliore la mobilité.

Peut être utile en cas de douleurs articulaires ou de fatigue musculaire.

7. Contrôle du diabète

Peut améliorer la sensibilité à l’insuline et abaisser le taux de sucre dans le sang (études en cours).

8. Anti-âge

Ralentit le vieillissement cellulaire grâce à ses puissants antioxydants.

Commencer avec une toute petite quantité (environ la taille d’un grain de riz) le matin à jeun, idéalement dans une boisson chaude comme du thé ou du café.

Puis augmenter progressivement jusqu’à une demi-cuillère (environ 300 à 500 mg) par jour, selon les ressentis.

Cure idéale : 2 à 3 mois, avec possibilité de faire des pauses d’1 à 2 semaines entre les cures.

⚠️ Précautions et contre-indications

Consulter un professionnel de santé avant de l’utiliser en cas de grossesse, allaitement ou maladie chronique.

Peut interagir avec certains médicaments (notamment hypotenseurs ou antidiabétiques).